晚上十一点泡脚的危害

晚上十一点泡脚的危害体现在影响休息和影响肝藏血的功能。

1、影响休息：11点泡脚，一般泡脚适宜时长为15分钟左右。再加上收拾善后，可能上床睡觉的时间得凌晨12点钟左右了，影响了休息时间。

2、中医认为，晚上11点开始，是肝胆经最活跃的时候。“肝藏血，心行之。人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”意思是晚上睡觉后血液将藏于肝脏。如果晚上11点还没睡觉，将影响肝藏血的功能。

泡脚可以减轻全身的疲劳，促进血液循环。建议晚上九点前泡脚较为合适。