上海中医药大学――暑期社会实践简报第六十四期：传统中医预防进社区――记“中医，让_中医百科

新闻暑期社会实践简报第六十四期：传统中医预防进社区――记“中医，让生活更美好――中医预防进社区”暑期社会实践活动发布时间：2009-9-20访问次数：

8月26日烈日当空，气温高达35摄氏度，但上海中医药大学08中医班的“中医，让生活更美好――中医预防进社区”活动小组却不顾炎热侵袭，迈进了上海浦东新区凌兆十三居委，开展了以“中医预防进社区”为主题的一系列活动。

活动上，同学们为社区的中老年们以讲座的形式宣扬了中医传统保健的益处，并根据当季的时令特点给与了现场的指导，力求从饮食、运动、按摩等角度全方位的引领老人们适度调整原本存在一定疑惑的生活习惯，从而使自身的体魄得以调养和改善，使自身更好地投入工作与学习中，共同迎接2010世博盛会的到来！

活动中，我们还通过有奖互动的问答环节将生活中的保健小常识传达给老人们，使其在欢乐愉悦的活动氛围中学习了传统中医文化的精髓。为了扩大中医知识的普及面，此次活动中，我活动小组还特意印制了宣传单百余份，下发至各居民手中，希望中医保健知识惠及更多的人。

在讲座结束后，同学们利用自身中医专业的特点，在社区义务搭建了侧脸血压的志愿服务台，免费提居民们测量血压。本次活动的组织策划着万莉萍同学说：“虽然经过这一天的义务量血压活动觉得有点累，但看见老爷爷老奶奶们的笑容以及热情时，这种积极快乐的生活态度立刻传染给了我们，让我们自己也真的从内心感到简简单单的满足与幸福。同时也明确了将来作为医生的责任与信念。”

在经过这一天充实的活动后，同学们都感到收益良多，这也是如今青年学生们世博志愿者精神的完美体现，在此，仅代表08中医班“中医，让生活更美好――中医预防进社区”活动小组祝愿全市人民能妥善建立起自身健康管理的习惯，打造健康的体魄，为迎接上海2010世博会作出自己的贡献！

“中医，让生活更美好”中医预防进社区

“中医，让生活更美好”中医预防进社区咯！今天我们携着关怀与希望，来到浦东新区凌兆十三居委居民活动室，为凌兆十三居委的居民提供服务，开展我们暑期社会实践活动。本次实践活动，经由同学们自我策划，通过选拔，已被立为上海市暑期社会实践重点Ｃ级项目。虽然天气闷热，但我们带着这份荣耀和责任，将活动如火如荼地开展起来！

虽然天气并不凉爽，但社区的大妈大爷们都陆陆续续走来，正逢暑期，许多学生朋友们也加入到我们的队伍中来，最小的只读小学一年级。看着大家的热情高涨，我很是开心，不仅是为我们的活动增添了信心，也为各年龄层的朋友们都已经有强烈的自我保健意识，这可是中医进社区强有力的群众基础啊。“近年来，SARS，禽流感，甲型H1N1流感相继侵袭人类，人类健康正不断接受着威胁，对于不断衍生的新型疾病，人们无法完全有效的提早预防，但对一般人而言，养成良好的卫生习惯，科学合理的使用中西医药以及进行合理偶小的膳食搭配显得极为重要......”我们的讲座主讲人万莉萍同学开始娓娓道来，其他同学也没闲着，大家开始向在座的听众们分发我们精心制作的小传单，小传单以预防为主和促进健康的观点出发，帮助社区居民掌握健康卫生保健知识，以树立健康观念，培养健康的生活方式和积极有效的的心理调整，从而达到预防疾病的目的。生动的讲座迎来满堂喝彩，看着万莉萍额头欲坠的汗滴，我们都打从心底被感染。“这样的讲座真有意义！”一位大妈笑着竖起了大拇指。看来通过有计划、有组织的社会教育活动，经信息传播和行为干预，的确可以让广大群众沐浴中医的春风，享受健康带来的喜悦，我在内心感慨起来。

上午的讲座打响了头炮，下午我们向社区老人推广传统中医保健体育项目，太极拳，八段锦，练功十八法，大家在锻炼中悄然开启了运动养身的兴趣，相信长此以往一定能达到增强体质的目的。休息一段时间后，我们又与潍坊街道社区卫生服务中心合作，免费替群众测量血压，并邀请社区卫生服务中心的中医医生，为当地居民做相关咨询。大家的问题涉及保健的方方面面，我们也充当起了小医生，和阿姨伯伯们讨论的不亦乐乎，大家的热情如今日的高温般高涨，活动的意义在此刻体现无疑。

作为此次活动的参与者，我的内心无比自豪，身为医学生的我们，一改善自身生活状态，同时利用自身专业优势，帮助周围人，我真的觉得很充实，暑期社会实践活动真有意义。

暑期的美好回忆

今天的活动总算告一段落，虽然现在我的胳膊酸疼难耐但今天一天的活动体会却叫我迫不及待的化作这一篇字字发自内心的心得感悟。

首先，通过“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动，作为测血压活动环节的一员，我除了在教材中学过和在龙华医院护理见习的时候之外，没有真正意义上替普通居民服务过，今天，我们终于有机会可以真正以自己测血压的一技之长回馈社会，发扬我们作为新时代大学生的志愿者服务意识，为此我感到骄傲和自豪。

对于我们这些初学者来说，测血压是一个技术活。首先，要弄清楚耳听筒的正反方向，然后再在老人的手臂上找寻起搏点，但老人们通常较为瘦弱，刚开始我们总觉得很不好意思在老人手上缠绕测压绑带，怕是弄伤了他们。但通过一段时间的摸索，我们渐渐熟悉了为年长虚弱老人测血压的流程，起搏点也越找越准。

另外，这次“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动也让我自身获得了不少健康养生知识，让我在回到家以后，想为自己的家人也了一番宣传，令我的父母长辈体会到我长大了，从另一个角度培养了我的感恩意识，我想以后在家里，我也会时常给父母量量血压，做好家庭健康管理的一员。

暑假临近尾声，回顾这个大学的第一个暑假，“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动将会成为我永远的美好回忆。

予人玫瑰，手有余香

在参加“中医，让生活更美好――中医预防进社区”活动期间，给我印象最深的一件事，是给一个居民测量血压。那天，尽管天气炎热，但我掩饰不住初为人民服务的激动之情，兴冲冲地拿着血压计跑过去了。从那个老人口中我得知他高血压病情比较严重，但在随后的测血压过程中，我尽量用有限的专业知识鼓励他多吃苦瓜等降压蔬果，获得了他由衷的感谢，让我感到凡事只要真心付出就会有收获，这也许就是所谓的“予人玫瑰，手有余香”吧，这种淡淡的幸福值得我一辈子珍藏。

当然，在此过程中，其实我非常地紧张，因为我前不久才学会测量血压，技术还不是太好，而且这是我第一次为一个居民，心里面不禁敲着鼓。果不其然，在刚一开始就错误连连，发抖的手都不知道怎么放了，基本的操作都出现了错误，让我好生羞愧。也许是看出了我的窘迫，旁边的老人们还安慰我，让我不要紧张，在她们的安慰下，我终于完成了给第一位居民的血压测量，然后我为自己刚才的紧张向老人道了歉。活动临近尾声时，还有好心的居民让我给她测测，一方面了解自己的身体情况，另一方面让我练习，果然通过这一次次的实践，我测量地娴熟多了，不一会儿就把血压的数据测了出来。感动之余，我感到十分地高兴，因为在这时，我意识到了自己的工作能给他人带来很多便利，能给他人引导一条健康之路，也许这就是我的使命吧。

积极实践，为校争光

新的学年即将来临，回顾这为期近两个月的暑期生活，因为“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动的完满完成觉得过的十分充足。虽然次活动仅仅历时一天，但它背后的策划准备工作却注入了同学们大量的心血，使得我们有机会锻炼了自身各方面的能力，为成为明年上海世博会的志愿者做好能力上的储备。

首先，从“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动的前期策划准备过程中，我们不仅要做好与活动举办单位的联络工作，确定活动具体举办的时间、地点外，还要针对中医预防的主题进行网上的资料搜集，以及就饮食保健内容向上海中医药大学的相关老师的咨询工作。在这样的准备过程中，有效培养了我们与人交往合作洽谈的能力，并且在对资料的整理过程中，对自己的知识面的拓宽有所帮助，为未来在治疗病患的过程中给予健康辅导奠定基础。另外，值得一提的是，在当时繁忙紧张的学习中，同学们为了此项活动的立项也作出了很大的努力，在一次次的方案修改中锻炼了全局策划能力，最终立为上海市暑期社会实践重点Ｃ级项目，这当然也是对我们同学的演讲能力的考验与锻炼。

其次，在活动开展的过程中，又涉及了各种纷繁复杂的细节问题，例如奖品的采购、宣传单的设计与印发等等，这让我们体会到任何事情在总的规划中更需要细节的落实与安排，使我们团队的合作协调能力也得以提升。除此以外，我们活动的重要环节就是围绕“中医让生活更美好――中医预防进社区”的主题进行相关的讲座，在此过程中，我们要做到无论面对居民们提出的任何问题，都要镇定冷静的作出回答，当然也要本着实事求是的处事态度将自己无法解答的问题予以告知，以免误导老人们，这也给了我们继续学习的空间，在互动中了解自己的不足，在未来的学习生活中努力学习获得知识。此外，在为居民义务测量血压的过程中也是我们的专业技能有所提高，培养了我们作为新时代大学生的志愿者服务意识，发扬了世博会志愿者精神。其中还穿插了许多感人的事迹，例如张怡琳同学在面对体弱老人时难免有所紧张，反而老人为我们这群青葱的少年们打气加油，让我们很欣慰，也坚定了我们学好扎实医学技能的信念。更出乎我们意料的是，我们不仅收获了予人玫瑰，手有余香的服务意识，在活动后同学们分分表示这次“中医让生活更美好――中医预防进社区”活动也让自身获得了不少健康养生知识，让自己在回到家以后，想为自己的家人也作出健康知识的宣讲，从另一个角度培养了我们的感恩意识。

最后，在迎接明年上海世博盛会的时代契机中，我们感谢上海中医药大学给予我们此次机会参与了组织了如此有意义的社会实践活动，为明年的世博会的人才培养作出了贡献，我们必将以良好的形象、积极的态度，回馈母校，争做世博志愿者，为校争光！

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