糖尿病是比较常见的一种慢性疾病，一般容易出现在老年人的身上，不过随着现代人生活的习惯改变，越来越多的人年轻人也患上了糖尿病。糖尿病可怕之处不在于疾病本身，而是糖尿病容易引发各种并发症来。而骨质疏松就是糖尿病患者常见的并发症，其实在日常生活中，只要做好这些事情就可以有效预防糖尿病患者出现骨质疏松的症状。
糖尿病患者为什么容易骨质疏松？
糖尿病患者容易出现骨质疏松，是因为糖尿病属于需要进行终身治疗的慢性代谢疾病，而长期的高血糖会损伤肾脏的功能，在排出葡萄糖的同时也会把人体内的钙质排出去。导致患者体内出现缺钙的现象，长期下去就会导致骨质疏松的情况。此外就是糖尿病属于代谢疾病，所以糖尿病患者体内的内分泌一般处于紊乱的状态，会导致甲状腺激素分泌过多。而甲状腺激素具有溶骨作用，会加剧骨质疏松的出现。
糖尿病患者如何预防骨质疏松？
1、适当补钙
补钙是有效预防骨质疏松的重要方法之一。糖尿病患者容易出现钙质流失的情况，长期下去就会导致骨质疏松的出现，那么想要预防骨质疏松就要适当的补钙，保持体内钙质的平衡。平时可以适当的多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。必要的时候可以吃钙片或者钙剂来补充。
2、补充维生素
维生素对于人体来说还是比较重要的，而其中的维生素d还可以有效的促进人体对营养物质和钙质的吸收。对于糖尿病患者来说，适当的不错维生素物质可以促进机体的运作，也可以有效预防糖尿病并发症的出现。此外维生素D可以促进身体对钙的吸收，可以有效预防骨质疏松的症状。
3、控制血糖
糖尿病是导致骨质疏松的原发疾病，而糖尿病的一大特征就是体内血糖过高。所以要想避免骨质疏松的出现，那么就需要把体内的血糖值控制在正常的范围内。患者可以通过吃药或者打胰岛素的方法来有效控制血糖，避免血糖过高而导致骨质疏松的出现。
4、定期检查
糖尿病患者需要定期到医院做相关的检查，除了要密切监测血糖数值以外，还要适当的进行骨骼密度的检查。可以更好的了解自己的骨骼状态，一旦发现有异常的变化，就要及时的进行治疗和干预。
骨质疏松可以说是糖尿病比较常见的一种并发症，所以在日常生活中可以看到很多糖尿病患者，因为骨质疏松而导致行动困难，无法行走。可以通过上文提到的一些方法来进行预防骨质疏松的出现，此外就是在平时运动的时候也要小心和谨慎，避免骨折等意外的出现。