痛风的出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，从食物中获取嘌呤物质，但是身体代谢异常产生的尿酸量多，在尿酸堆积后关节腔受到刺激，局部就会明显的红肿热痛，因此，要对疾病足够了解，掌握痛风的出现原因，并通过纠正不良的生活习惯来减轻痛风带来的影响。很多人不注意这个问题，发生疾病没有尽早采取改善措施，会让生活质量明显下降。
1、摄入高嘌呤食物
痛风出现还经常存在不良习惯，健康会明显受影响，特别是发现痛风后依然胡乱饮食，这种行为不可取。想让疾病改善应该管住嘴，痛风出现和嘌呤物质代谢异常有关。
如果此时还大量获取高嘌呤的食物，经过身体的消化尿酸盐产生量多，在身体累积无法顺利排泄出体外，局部就会明显疼痛，关节也会红肿，像常见的海鲜、动物内脏、啤酒、骨头浓汤、豆类食物等都含有较多的嘌呤物质，会让身体尿酸产生量多，应该改掉不正确的饮食习惯。
2、不爱喝水
痛风出现还不改掉不爱喝水这种坏习惯，会饱受痛风的折磨。因为身体大部分的尿酸会随着尿液排泄出体外，在饮水量充足的帮助下尿酸排泄速度加快，可以降低尿酸浓度让关节受到的伤害减轻。
很多人没有注意这个问题，经常等到口腔干燥才补充水分，饮水量过少，肾脏这个重要器官会功能降低，不只是痛风出现带来影响，过多的尿酸盐在肾脏部位堆积，尿酸性肾结石也会产生。因此，远离痛风折磨时应该注意水分及时获取，通过每天分多次少量饮水来满足身体需求，可以加强代谢让有害物质更快排出体外。
3、胡乱用药
有痛风在威胁健康，如果还不改掉乱用药这个坏习惯，同样会饱受痛风的折磨。因为痛风出现身体已经有较多的尿酸盐堆积，病情严重需要利用药物来促进尿酸排泄，才能减少关节受到的刺激。
但是，有部分人没有坚持用药，在用药期间剂量不合理，没有耐心用药，身体的尿酸浓度继续升高，没有药物帮助调节，单纯养成好的生活习惯，可能疾病依然无法好转，会带来明显的身体伤害。为了让疾病控制，改善痛风方法要正确，根据医生的指导服用降低尿酸的药物。
由此可见，痛风病情加重源于不良的生活习惯，以上这些行为都要纠正，否则身体排泄尿酸的量减少，产生的尿酸量多，会饱受痛风折磨，甚至让并发症有机可乘。