痛风出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，获取了高嘌呤食物产生的尿酸量多，尿酸盐在关节部位堆积，刺激关节之后局部会明显红肿热痛，带来的身体伤害明显。发现了疾病的信号要通过合理的治疗来改善病情，服用药物可以促进尿酸排泄，当然，尿酸过高还可以通过饮食来调节，部分类型食物可以促进尿酸排泄，有效防止痛风出现，否则等到疾病入侵再去采取应对措施，可能已经来不及了。
1、冬瓜
促进尿酸排泄应该合理忌口，在饮食过程中容易让尿酸浓度升高的食物远离为好，此时可以适当吃冬瓜。冬瓜是比较常见的食物，可以为人体提供丰富的水分，水分获取量充足尿液排泄量多，可以将体内70%的尿酸都排泄出体外，达到控制尿酸指标的效果。很多人长时间尿酸浓度高，可能会引发痛风，甚至损伤肾脏，可以用冬瓜来煲汤获取里面丰富的水分，达到消肿，利尿的效果，水分排泄速度会加快，防止尿酸浓度升高影响身体健康。
2、苦瓜
降低尿酸的食物类型多，例如苦瓜就是不错的选择。苦瓜用来煲汤，汤水回甘，是很多人喜爱的食物，通过适当吃苦瓜能够获取营养，特别是矿物质、微量元素、维生素可以提供，还有多种活性物质能够辅助促进尿酸排泄。很多人尿酸浓度过高，身体健康会受到影响，局部关节受到刺激，炎症产生之后会明显疼痛。而通过吃苦瓜不仅可以促进尿酸排泄，还可以让身体出现的炎性反应得到改善，需要在患病期间适当吃苦瓜调节身体。
3、黄瓜
想要降低尿酸不妨利用黄瓜来调节，黄瓜是很多人喜爱的食物，其含水量较高，做成凉拌黄瓜，黄瓜汤都比较适合，也会直接吃黄瓜，都可以达到补充营养的效果，里面的水分，维生素被人体获取，可以加强尿液的排泄，水分获取之后尿酸升高情况才会改善，否则痛风容易入侵影响健康。
综上可知，出现了痛风应该及时展开治疗，通过降低尿酸浓度让身体受到的伤害减轻。如果还没出现疾病，但是有尿酸高这种情况，也要做好应对措施，可以每天补充足够的水分，适当锻炼，还从饮食这方面入手进行调节，都可以达到预防的效果。在饮食过程中降低尿酸的食物可以多吃，而那些高嘌呤的食物得忌口。