年龄的不断增加会导致机体内部的代谢功能下降，同时各种不良的生活行为习惯以及饮食习惯，会导致血液中逐渐产生各种各样的杂质。而这些杂质一旦堆积并附着在血管内部，就会导致血管壁的功能健康受损，导致血管管腔狭窄或者是堵塞的情况发生，影响到血液的循环流动，促使各种心脑血管系统疾病的发生。虽然说做好各种心脑血管系统疾病的治疗工作，是有效保护患者健康的重要手段。但是心脑血管系统疾病是一类防大于治的疾病，因此人们在日常生活中不要给血管添堵。
为了能够保护血管的健康，维持血管的通畅，人们应该少吃以下几种食物：
1、油炸食物
少吃油炸食物是维护血管通畅，保证体内血液正常循环流动的重要措施之一。因为油炸的食用，会导致大量的脂肪进入到人体内部，长期大量食用油炸的人群极容易面临到身体肥胖的情况，而身体的过度肥胖会导致血液中的血脂含量显著上升。血液中的血脂含量升高，会导致脂质在血管壁发生沉积，导致患者体内的血流动力学发生改变。
2、高糖食物
经常性大量摄入含糖量高的食物，会导致机体无法及时吸收所有的糖分，而多余的没有被吸收的糖分就会转化成为甘油三酯，然后形成脂肪组织堆积在人体内部。因此高糖食物的食用，也会导致血脂水平的升高，对血管的健康造成直接的损害，促使多种心脑血管系统疾病的形成和发病。
3、含盐量高的食物
为了能够保证血管的通畅，避免血管堵塞的情况发生，人们在日常还要注意远离各种含盐量高的食物。因为盐分的大量摄入，会导致血管的通透性降低，使得机体内部的一些毒素无法顺利排出，最终导致血管硬化以及血管堵塞的严重后果出现。因此少吃或者是不吃各种含盐量高的食物，对于各种心脑血管系统疾病的防治来说意义巨大。
4、熏烤类食物
熏烤类食物的食用，不仅会导致身体摄入大量的致癌物质，导致自身受到恶性肿瘤疾病危害的风险增加，而且会对血管的健康造成直接的损害，因为熏烤类食物中所含有的油脂无法及时被机体所分解，会引起高血脂的形成和发病，导致血管的通畅度受到影响。
5、碳酸饮料
如果不想给血管添堵，那么在日常就要尽量远离碳酸饮料。碳酸饮料的摄入会导致身体的糖负荷加重，引起血栓构成、血小板稳定性异常以及动脉粥样硬化。