哺乳期吃小米粥的好处

哺乳期吃小米粥好处较多，能够达到健脾养胃功效，还能够益气养血，改善产后脾胃功能虚弱症状。

小米这个食材属于常见谷物，其中含有丰富矿物质和多种的微量元素，而且属于比较温性的食材，用来煲汤能够提高产妇自身的免疫力，还能够调理脾胃功能，增进食欲。

哺乳期多吃易消化食材，多吃催奶功效食物，比如使用鲫鱼汤、乌鸡汤食疗效果比较明显。坚持饮食调理，乳汁分泌量会逐渐增多，只有保证充足的乳汁分泌，才能够满足孩子发育需求。