做什么运动可消除血管堵塞

常规做有氧运动有利于消除血管堵塞。有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。

有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船，也包括跳一些健美操、跳舞、练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。

上述这些有氧运动在运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，有利于消除血管堵塞，但是老年患者应该注意运动的强度。