瑜伽还是有氧运动吗

瑜伽运动是属于有氧运动练习的。有氧运动，通常主要就是在氧气充分供应的情况下进行的一种运动练习方法，而且这种运动通常持续的时间大约在30分钟以上，通常都是比较有节奏性的运动锻炼。瑜

伽的运动锻炼并不是属于剧烈的运动锻炼方法，所以是属于有氧运动练习。通常情况下每周至少要有两三次的瑜伽运动或者这其他的有氧运动锻炼，有利于身体的健康。