原地跑是有氧运动吗

原地跑属于有氧运动，这是一种非常好的运动，有时候运动受环境所限，可以在原地跑步，只要每次超过30分钟以上，能起到很好的减肥效果。

有氧运动还包括慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌，也包括注意每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，并且每次运动消耗热量必须达到300千卡，这样能够起到减肥的运动，原地跑是一种很好的有氧运动，每天必须坚持做，对健康非常有利。