吃不够基础代谢会怎样

人的基础代谢不是一成不变的。正常的身体情况，人的基础代谢会维持一个比较稳定的量，但是如果长期吃不饱，营养不够，基础代谢会随之下降，减少基础代谢量来维持人体的基本营养。

因此不论是出于减肥还是保持身体健康，营养摄取一定要足够，否则容易导致一些疾病的发生，例如营养缺乏和代谢性疾病，会造成月经紊乱，节食减肥还会造成体重反弹，因此一定要科学饮食。