摄入热量低于基础代谢会怎么样

人的摄入量不超过基础代谢率，就不会出现肥胖的情况。基础代谢率，它主要是指的人在清醒有极端安静的情况下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢。

想要控制体重，就需要适当的活动加上低热量的饮食，人在运动的时候是需要消耗很大的能量，但是长时间的低热量饮食，对于身体是有影响的，如容易出现营养不良，维生素的缺乏、白蛋白偏低，严重者可以出现免疫力低下，反复的感染。