保持健康的人代谢稳定，在器官共同发挥作用时产生的代谢废物可以顺利排泄出体外，从而让健康状态也保持，但有的人出现代谢综合征，代谢无法保持良好，产生的废物不断累积，某些指标也无法稳定控制，最后让疾病来袭。因此，关于代谢综合征的相关常识应该了解清楚，这样才能更好预防。
1、代谢综合征离我们有多远？
有的人害怕出现代谢综合征，不知道这种情况离我们究竟有多远，总觉得很容易患病而带来身体伤害，其实，代谢综合征可以预防好，虽然这种情况是生活方式和遗传因素共同作用的结果，但也可以通过正确生活方式坚持让疾病远离。
加强身体锻炼、饮食方法恰当、作息保持规律都是让代谢综合征远离的方式，当然，有健康问题要积极处理，特别是那些有高尿酸血症、肥胖症、糖尿病高血脂症的人都应该积极应对，这样才能保持代谢正常来预防其他健康问题。
2、控制体重对代谢综合征预防有利？
要保持代谢正常，远离代谢综合征，最重要的是控制好体重。研究发现，越肥胖的人出现代谢综合征的风险越大，因为本身保持体重正常，脂肪物质的燃烧速度快，代表身体还代谢保持良好。
很多人之所以中年发福，主要是在年龄增长过程中逐渐衰老，衰老过程中器官功能降低，身体的代谢速度就变得缓慢，后续才会脂肪继续堆积而引发肥胖。而那些正确保养的人稳定控制好个人体重，脂肪物质的燃烧率提高，自然保持机体健康，从而让代谢综合征预防好。
3、代谢综合征有哪些信号？
代谢综合征出现会有哪些变化同样是需要了解的真相，这样才能结合自身的情况判断是否有健康问题。而那些受到代谢综合征困扰的人一般体型会逐渐改变，更容易有发胖的趋势。
另外，有的人排便无法保持规律，有时连续几天都没有粪便排出。除此之外，身体的出汗量很少，排尿量也少，这些都是身体无法正常代谢的表现。如果有这些符合的情况，应该尽早调节，通过恢复身体正常代谢来维持内部环境稳定，同时让各项指标正常。
通过以上内容可以了解到代谢综合征的相关真相，无论离我们有多遥远都应该积极预防，坚持良好的生活习惯来增强器官功能，恢复正常代谢，指标又稳定下来，疾病才能绕道走，否则代谢异常才引起重视，想要恢复健康状态难度增大。