在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些老年市民因为年轻时没有注意，使得膝关节产生过度劳损，不知道应如何锻炼身体，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科赵亮主任医师来为我们介绍，在膝关节过度劳损的情况下如何锻炼。
朱志刚副主任医师表示，膝关节磨损程度的判断是一个比较专业的问题。包括本人的关节的感受，以及活动功能等的评价，再结合一些影像学检验，包括X光片、CT片、核磁共振等，才能判断达到了什么样的级别。
当然，这种级别只是在理论上，在医学给予的所谓的诊断。就个体而言，对于关节的一些功能的评价，关节的感受才是最直观的。
不论什么程度的关节损伤，进行一定的锻炼以及关节的运动，尤其是适度的合理的运动，对于关节的营养、关节的恢复以及损伤的治疗都是有一定的好处的。
即使存在着所谓的关节二级、甚至三级的损伤，关节的活动也是需要的。而这种关节活动对于关节的养护以及恢复也是有一定帮助的。当然，要在科学的指导之下，专业医生给予合理的建议之下进行活动。
因为，关节的运动不仅仅是骨关节的屈伸或者旋转等活动，还包含着关节周围的肌肉运动。关节的机械力学说说明，动力来源就是肌肉，包括关节囊、软组织。如果一旦因为关节损伤而不敢运动，就会造成关节周围的软组织，包括肌肉、韧带、关节囊等软组织功能的退化，就会使关节更僵硬，功能更差。
因此，朱志刚副主任医师表示，锻炼对于任何的关节，包括整个的人体都是有益的。只是说程度的掌握，方法的合理与否，需要在专业的骨科医生指导之下进行，包括活动程度的把握，生活当中一些习惯的养成，都有必要听从专业的医生给予的指导。所以广大市民在病痛康复期间最好多询问医生，不要自行盲目运动，避免病症加深。