现代医学认为，皮肤是身体排毒的重要途径，其表面存在各种“表皮毒素”，生活作息紊乱、饮食不规律、心理压力、辐射、环境污染等都会加剧表皮对细胞的侵 袭。肌肤去毒，其实是清除具有攻击性的物质，如自由基、表皮被污染的脏污、油脂、 脂肪废弃物等，恢复从肤滋润光泽、细腻柔嫩。
1.洗脸排毒
正确的洗脸非常有助于肌肤排毒，冷热交替的洗脸法能舒筋活络、活血化淤、促进全身气血运行和新陈代谢，对排出皮肤内的毒素非常有利。
方法：先用温水扑到脸上，再用冷水冲30秒，接着再用温水洗，最后用冷水拍打面部20次左右。长期坚持可舒 缓疲劳、松弛神经、安抚情绪，改善缺水紧绷的肌肤.让其更光滑、润泽、白净。
2.植物排毒
使用含有芳香草、甘草、金银花、灵芝、珍珠粉、石榴、人参、芦荟等排毒功效的化妆品可防护外界毒素的侵袭，调理人体代谢紊乱，促进脏腑功能活动正常，气血流畅，阴阳平衡，以达到排毒、养颜的目的。对皮肤干燥和暗黄的女性来说，植物排毒美容产品比单纯保湿和美白更加治本。
3.饮食排毒
饮食是最好的排毒方式，可以多吃一些排毒美容的食物，如木耳、蜂蜜、绿豆、胡萝卜、海带等。尤其是木耳，因其生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
但是需要强调的是，食物和皮肤之间的有密切的联系，要针对女性不同体质、肤质和不同生理期选择食物，这样才能有效的保养和改善女性肌肤，生活中排毒的方法还有很多，小编就不一一介绍了，最基本的就是以上这三种方法，希望能帮到各位爱美的女性朋友们！