运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做按摩疗法。
按摩的好处
1、通过按摩的手法可以使全身肌肉放松，减轻患者疲劳，缓解压力。
2、疏经活络,调节气血。经络是气血的载体，阴阳平衡对维持机体的正常活动有重要意义，按摩有利于疏通按摩部位的经络，保持机体的阴阳平衡,增强患者的免疫力，预防疾病的发生。
3、提高睡眠质量，对失眠患者有一定疗效。
4、固定穴位按摩和热疗,能够对关节的病变，如风湿和关节炎引起的疼痛以及腰椎疼痛等症状有治疗效果。
5、患者在手术后可以通过按摩的方法促进机体健康的恢复。
6、亚健康患者适合按摩。
7、减肥。按摩可以通过按摩局部，消除多余的脂肪。
8、调节机体的内分泌状态。
9、促进机体的新陈代谢，改善消化不良，改善肠胃功能。
运动按摩是什么
运动按摩是指将体育活动和卫生相结合，增强运动者的免疫力，并逐渐形成了运动按摩。它有利于调节和恢复运动者的状态，提高竞技比赛的潜能，达到更高的运动成绩为其目的。根据不同的运动者现实需要以及在比赛中出现的情况，采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，缓解肌肉疲劳，加快体能的恢复。