霜降已过有段时间了，在秋冬转换之际，如何驱寒气呢?中医教你来驱寒，具体随中医中药网小编一起来看!
秋冬换季中医教你驱寒
1、泡热水澡
在寒冷的天气里，想必很多人都喜欢泡热水澡。
以为泡在热水里，身体会很舒服 。
不仅能够暖身，还能放松身体，缓解疲劳。
从中医的角度来看，泡热水澡还有驱寒的功效。
2、用热水泡脚
用热水泡澡是一个相当简单的养生方法，建议男女们平日晚上上下班后。
回到家的时候，当事情忙完之后，不防在睡觉之前用热水泡脚。
水温差不多有40摄氏度就可以了，温度过高的话，反而会烫伤双脚。
秋冬换季宜吃食物推荐
1、莲子百合粥
表现：“愁字心上秋”，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。
有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。
应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神。
2、决明子菊花粥
表现：“肝主疏泄”，有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。
肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
应对：决明子和菊花都有清肝热的作用。
可先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。
3、雪梨银耳粥
表现：肺和人体内的水液息息相关，因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
应对：取雪梨一个，去皮切块;银耳100克，泡发洗净;清水煮开后加蜂蜜调匀喝下。
可收到生津止渴、清热止咳的作用。
4、萝卜汁、绿豆粥
表现：胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状。
有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。
应对：胃热的人要格外注意饮食，禁食辛辣厚腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。