脾虚不仅影响消化功能,还会导致内分泌失调、引发各种身体疾病,女性有哪些症状说明脾虚了,用什么方法来调理!
女人脾虚的症状
1、大便溏泄,身体浮肿
脾对水液有吸收、转输和布散作用,能防止水液在体内停滞。
脾虚就会导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如水肿、腹泻等。
2、神疲乏力,头目眩晕
脾主升清,将营养物质上输于心、肺,通过心肺的作用化生气血,为全身提供营养,以维持机体内脏的正常位置。
如果脾虚,则可出现神疲乏力,头目眩晕等症状。
3、便血,月经过多
脾能统摄、控制血液,使之正常地循行于脉内,而不溢出于脉外。
如脾气虚弱失去统血的功能,则血不循经而溢于脉外,可出现某种出血证,如便血、皮下出血、月经过多等,并伴有一些脾气虚的症状。
4、食欲减退,口味异常
饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。
脾虚的人可能出现食欲的减退或口味的异常,如口淡无味、口甜、口腻等。
女人脾虚如何调理
1、饮食调理,尽量饮食清淡,少吃生冷的东西。
2、保持积极乐观的情绪
3、坚持适当的体育锻炼
4、注意保暖
女人脾虚吃什么好
1、马铃薯
味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
2、山药
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。
宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
3、栗子
味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。
宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
4、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。