45是女性的分水岭。当步入中年的女性，生理方面开始下降，各项器官的功能指标大不如以前了，体型方面也开始走样了。45岁的女性如何判断身体有没有衰老？若身体没出现“2小3大”，那恭喜你依然还是很年轻的。
1、肺活量变小
肺活量通常是指一次尽力吸气以后，然后再呼出的气体，是最大通气量的总和，这在一定的程度上能反应呼吸机能的潜在能力。人的身体要运转在任何时间都需要消耗氧气，只有在氧气足够的环境下，身体的器官才能正常工作。
同时，身体新陈代谢产生的二氧化碳才能通过肺排出体外，也是需要通过肺才能排出体外的。因此，肺活量相对的大，吸入氧气与排出废气的能力会更强。尤其是女性随着年龄的不断增长，身体的机能也开始走滑坡路了，各个脏器的生理功能也开始逐渐下降了，其中肺功能同样面临这样的问题。肺部器官在衰老以后，肺活量也逐渐变小。因此，注意平时养肺，同时加强体育锻炼是可以提高肺活量的。
2、食量变小
女性在衰老的整个过程中，会明显感到自己的食量往往步入以前了，摄入的东西开始减少，这说明重要器官会功能下降，发现自己没有什么胃口，相比年轻来说食物的摄入量开始减少。这时由于肠胃功能也随着年龄的增长开始慢慢变得薄弱，消化能力也降低了，足以说明女性的身体正处于衰老的过程中，可通过合理的饮食对肠胃进行保养。
3、肚子变大
步入45岁的女性，身体的组织细胞也慢慢开始出现衰老的问题，人体的新陈代谢能力逐渐下降，加上失去活力而慢慢变得慵懒，活动量会大幅度下降，每天所摄入热量基本是不变的，消耗的热量会慢慢减少，因此多余的热量逐渐堆积在身体内，而腹部也是非常容易积累脂肪的地方，随着年龄的增长出现腹部变大的现象。
4、臀部变大
臀部变大也是中年女性的一个显著特征。在年轻的时候，想臀部变大，往往可通过一定的锻炼就可以有前凸后翘令人羡慕的身材，但是过45岁以后，臀部会出现下垂，脂肪会有堆积的情况，屁股会慢慢的变大，这也是很多中年女性的一大特征。
其主要原因是女性在上了年纪以后，运动量也开始减少了，身体里的代谢物也开始降低了，造成了的脂肪排出的速度降低了，就会大量堆积在臀部，使得皮肤上的肌肉开始松弛，出现臀部下垂的问题，意味着慢慢变老了。
5、毛孔变大
女性在年龄增长以后，会造成毛孔变大，变大后的毛孔里面堆积的角质也开始增多了，看上去比实际年龄要老上不少，这意味着女性逐渐走向衰老了。