动态视力，也叫动态视敏度，顾名思义就是人眼看运动物体时，捕捉解析物体影像的能力。动态视力是一种衡量人对动态物体观测判断能力的指标。动态视力与静态视力有关系，静态视力是动态视力的基础，但是不能通过静态视力来评估动态视力的强弱。动态视力训练常见于一些对此有需求的运动员，比如说网球运动员。
一、动态视力训练方法之DVA动体视力
1、DVA动体视力实际上就是一种捕捉物体横向运动的能力。拥有了良好的DVA动体视力可以对对手一些横向的动作有较好的捕捉能力。
2、DVA动体视力的训练可以在生活中轻松的实现，比如说坐车时观看窗外的物体，这些物体此时就是一种平动的状态，这种方法贵在坚持。
3、 把一个写着一些标记的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的标记。
二、动态视力训练方法之KVA动体视力
1、KVA动体视力是指向自己快速迎面而来的物体能清楚的捕捉到的视力。比如说格斗比赛中的冲拳等动作。
2、在开车的时候可以注意迎面而来的汽车，为了加强训练效果可以试着记住车牌号码，但是要注意行车安全。
3、找一个配合的同伴，让同伴向自己丢一个写着一些标记的网球，试着记住习惯这些标记。