跑步的时候两个乳房出现疼痛感，可能是运动时乳腺存在着上下活动，由于乳腺过度的牵拉而引起的。如果疼痛感比较明显的话，则应该立即的停止进行跑步，休息一段时间，观察自己的乳房在静止的时候是否依旧存在着剧烈的疼痛感。如果依旧存在着剧烈的疼痛感的话，则应该立即的去医院进行就诊，以免由于剧烈的疼痛而引发其他的乳腺方面的疾病。
跑步两个乳房疼的原因
1、造成在跑步的时候两个乳房出现疼痛感的原因是乳腺增生，乳腺增生是目前比较常见的一种良性疾病，其症状主要是在女性每次来月经之前的一段时间，两侧的乳房均会出现持续性的疼痛感。而当女性的生理期结束之后，这种疼痛感就会慢慢的得到缓解。
2、跑步时两个乳房出现疼痛感还可能是与患者穿不合适的内衣有关系，如果患者的内衣过于松或者是过于紧的话，都是会导致在跑步的时候乳房出现则震动以及疼痛的情况的。
跑步两个乳房疼怎么改善
1、跑步两个乳房疼，可以对乳房疼痛的区域用毛巾进行热敷，能够有效的缓解疼痛感，水温最好是控制再50摄氏度左右。
2、如果乳房的疼痛感异常的强烈的话，则建议服用适量的止疼药物进行缓解，并且尽快的去当地的医院进行就诊，让医生检查具体的患病原因，然后再根据患病原因进行相应的治疗。