咖啡是目前流行的饮料，适量的喝咖啡确实有一定的减肥效果，但不建议喝太多。咖啡主要含有大量的咖啡因和咖啡因，而咖啡因是减肥的主要成分。这种咖啡因能有效减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收，加速肠道蠕动。因此，积聚在体内的废物可以迅速排出体外，减少脂肪层形成的基础，并在一定程度上达到减肥的效果。但是，由于咖啡因在一定程度上能刺激神经，所以喝多了很容易导致失眠，所以不建议喝太多。
一、白咖啡能减肥吗
白咖啡可以减肥。白咖啡是一种不含任何添加剂的咖啡。咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排泄，达到减肥的目的。白咖啡可以促进血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。白咖啡也有解酒的功效，但是不建议喝太多，特别是晚上，不建议喝白咖啡。
二、喝咖啡的好处
1、咖啡有解酒的作用。如果喝了很多酒，适当地喝一些咖啡，咖啡有助于醒久。因为喝了咖啡后，咖啡可以迅速氧化酒精中的乙醛，并将其分解成二氧化碳和水，这些将被排出体外，帮助喝多的人发挥醒酒的作用。
2、咖啡也有美白效果。对于女性来说，经常喝咖啡可以有效地促进皮肤美白。此外，咖啡具有利尿和促进心血管循环的作用。
3、咖啡因可以加速身体脂肪的新陈代谢，减少皮肤中多余的脂肪。将咖啡和精油混合，涂在皮肤上，绕圈按摩，将有助于减少身体脂肪。咖啡还有去除死皮的作用，可以使人的皮肤紧致光滑。