众所周知，脾脏是人体十分重要的器官，通过提高脾脏功能可以维持消化正常，而且可以避免体内湿气的排泄受阻。因此，平时应该采取一些好的方法来促进脾脏健康，养护身体之后才能够预防疾病。很多人有脾胃不和的现象，脾胃不和有可能是不良习惯引起。那么，哪些人更容易有脾胃不和的表现呢？
1、爱吃寒凉食物的人
脾胃不和多出现在长时间暴饮暴食的人身上，很多人在饮食过程中方法不合理，没有挑选合适的食物获取营养，爱吃一些生冷、寒凉性质的食物，有可能会导致脾胃不和。脾脏功能降低，胃部功能受损，在影响健康的过程中消化功能就会下降，更容易有消化不良、腹泻等情况出现。
在维持身体健康状态，防止脾脏受到损伤过程中，在饮食过程中方法需要合理，挑选一些性质温和、对脾胃健康有促进作用的食物提供营养，少吃一些刺激性大、性质寒凉的食物，避免损伤脾胃。
2、总有负面情绪的人
脾胃不和的人共同的特点就是情绪无法很好稳定。例如平时过度忧愁、喜怒无常或者伤心过度，这些负面情绪的影响对健康不利，可能会破坏内分泌环境。内分泌紊乱的情况下脾脏、胃部血液供应不足，功能下降的过程中更容易脾胃不和而引发不良反应。因此，平时应该注意稳定个人情绪，通过保持良好心态的方式来促进身体健康。一般有良好的精神调节身体，可以防止重要器官功能下降。
3、身体衰老的老人
容易脾胃不和的人主要的特点就是身体衰老速度快，因为在衰老的过程中很多重要器官功能会下降，更容易有脾胃不和的表现。因此老年人应该重点预防，到了一定年纪之后应该懂得养生，通过一些好的方法来提高重要器官的功能，防止脾胃不和带来影响。老年人作为脾胃不和的高发人群，需要采取良好习惯养成的方式来提高这些重要器官的功能。
4、饮食无规律的上班族
很多人受到脾胃不和的影响出现身体不良反应，特别是上班族很容易出现脾胃不和表现。上班族由于工作的关系可能无法规律饮食，而在饮食不规律，经常吃外卖的情况下也更容易出现健康问题。
平时应该注意良好习惯的养成，上班族饮食应该规律，按时摄入食物来提高重要器官功能。另外，在饮食过程中应该选择健康的食物来补充营养，切勿经常吃外卖。否则营养提供不足，脾胃不和现象也会明显，这是容易脾胃不和的一类人群，需要重点关注。