出现睡到半夜腰痛、白天不痛这种情况是由于如下几种原因所导致的：第一、可能是由于存在腰部的过度疲劳所导致的，比如在白天进行了涉及到腰部的一些过度的活动或者是劳动，可能会导致腰部的肌肉产生过度疲劳，在睡眠的过程中初期可能感觉不出来。但是在半夜时可能由于注意力比较集中就感觉到了此处的疼痛，经过一夜的休息之后，可能在第二天也就是白天的时候，就获得了明显的缓解。第二、这种情况可能是由于在夜间短期受凉所导致。
一、睡到半夜腰痛白天不痛的原因分析和建议
常见的是和工作性质有关系，比如说久坐久站弯腰或者是受凉的情况，常见的病变就是腰肌劳损或者是腰间盘突出的，现在应该是尽可能卧床休息一段时间，避免弯腰久坐久站，然后做做热敷理疗，并且在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏药，必要时配合腰围子外固定保护。
二、睡到半夜腰痛白天不痛的日常护理
1、平时不要长期久坐或弯腰负重，腰部不要剧烈活动，可睡硬板床，保持良好心态，积极运动，必要的情况下尽快前往医院复查。
2、在带护腰的时候要注意时间，晚上睡觉的时候不要带护腰，而且带护腰的时间不易过长。