肚子不舒服总想拉大便又拉不出来，可能是由于便秘的原因。一般在发生便秘时，消化能力差劲，导致肠胃蠕动速度减慢，食物就会淤积在肠道内，对肠壁产生压力，产生不出来的症状。便秘，让人难以忍受，所以，需要了解自身情况再进行根本治疗。
便秘的症状
1、便秘，不是一种病，是多种疾病的一种症状，描述主要是肠道消化紊乱的情况，规律饮食是大便的基础。但只有一小部分便秘患者认真对待，便秘表现通常为：排便艰难、费力，便意少，便次也少，排便不畅，大便干结、硬便，排便不净感。
2、便秘可引起食欲下降、口苦口臭、腹部不适、肚子变大、长斑长痘等。
肚子不舒服总想拉大便又拉不出来怎么办
1、运动，每天坚持进行锻炼，是帮助大家促进消化功能的一个好方法，因为运动可以改善人体机能，使得身体变得更加健康。不过在起初运动前，需要做好心理准备，可能运动改善不了肚子不舒服老想大便的情况。但是如果可以坚持下去，身体定然会发生大变化。
2、调节情绪，心情不好对于便秘的治疗是没有任何好处的，甚至会导致肚子不舒服老想大便的症状变得越来越严重。所以应该调节好个人的心态，进一步缓解出现便秘的症状。
3、注意饮食，长时间不注意个人饮食习惯，就有可能导致肚子不舒服老想大便的问题，所以患者在生活中需要积极调整好个人的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，远离各种有刺激性的食物。