一跑步就咳嗽，可能是因为平时缺乏锻炼，在跑步的时候呼吸道干燥、呼吸不畅、气管收缩引起咳嗽，可能是由于跑步时吸入粉尘或者冷空气，刺激呼吸道引起的气管痉挛造成的咳嗽。注意休息，避免辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要清淡，不要饮酒吸烟，注意劳逸结合，避免熬夜。
一、为什么一跑步就咳嗽
1、可能是由于患有哮喘，在运动后就容易引起咳嗽。
2、呼吸增快空气频繁的进出呼吸道，刺激呼吸道引起的咳嗽。不排除是呼吸道对冷空气存在过敏的现象，或者是呼吸道本身就呈高敏状态。
3、跑步就咳嗽首先考虑是咽炎所致。主要是因为跑步的时候，呼吸加快，大量空气快速的通过咽喉部，刺激比较敏感的咽部粘膜，反射性的引起咳嗽。
二、一跑步就咳嗽如何护理
1、尽量避免能够引起咳嗽的诱因，严重的时候尽早去医院进行系统治疗。
2、运动时佩戴口罩是能够缓解这种情况。平时饮食要注意加强营养，提高身体抵抗力。
3、及时就医到呼吸内科拍肺部x光片子或者是CT检查，明确病因后对症治疗。
4、咽炎最有效的治疗方法是局部雾化吸入来缓解症状，出现不适及时就医。