随着年龄的增长关节或者骨骼会退行性变，加上平时某些错误生活习惯影响，关节的稳定性下降，局部炎症产生，会引发不良症状。因此，要了解关节的保养方法，通过做正确的事情让关节保持健康状态。另外，很多女性被膝关节炎盯上，相比男性来说女性出现膝关节炎症的概率大，这种情况又是怎么回事需要密切关注，了解原因后积极预防。
1、更年期到来影响钙质吸收
女性比男性容易出现膝关节炎，很可能是更年期到来后身体激素分泌改变。大多数女性会在45岁到55岁进入更年期，更年期到来暗示身体衰老，此时卵巢功能降低会影响雌性激素的分泌，内分泌出现变化，身体吸收钙质能力降低，会因为钙质缺乏引发骨质疏松症，关节的软骨代谢速度慢，更容易磨损，磨损严重膝关节炎就会出现。面对这种情况女性要正确保养，通过呵护卵巢来让雌性激素分泌，才能避免钙质流失速度快。
2、肌肉薄弱无法保护骨骼
女性容易出现膝关节炎，不排除是平时运动量少，通过锻炼身体这种方式可以让关节得到良好的保护。运动量充足会发现肌肉力量增强，肌肉变得发达，可以达到保护骨骼的目的。很多人认为运动就会骨骼磨损，因此不敢运动，其实，只要建立在正确运动的前提上，有预防疾病效果，除了增强体质也可以让肌肉力量增强，让膝关节更加稳定，达到保护的作用。有部分女性长时间久坐，更容易出现膝关节炎。
3、长时间穿高跟鞋
长时间穿高跟鞋，也容易增加膝关节的患病率，在穿高跟鞋时行走，活动会感觉下肢的负担加重，有部分人高跟鞋太高，走路一段时间局部就会酸胀疼痛，而长时间穿高跟鞋让局部的肌肉劳损，膝关节稳定性不佳，久而久之膝关节炎的出现率更高。而要避免这种情况出现，建议女性不要长时间穿高跟鞋，选择平底鞋安全系数高些。
4、绝经之后肥胖
女性容易出现膝关节炎，很可能是肥胖引起。现实生活中女性肥胖的比例比男性要高出许多，特别是在45岁之后，身体激素分泌变化，卵巢功能降低，基础代谢率下降，很多人会在此时发福，发福的女性身体明显肥胖，体内脂肪过度堆积，全身的重力需要膝关节承担，如果没有及时减肥，膝关节也会在过度肥胖后压力增大，磨损越发明显，同样会增加膝关节炎的患病率，可要控制好体重来保持身体健康。