菠菜味甘，性平，属于肝经、胃经、大肠经、小肠经，具有养血止血、平肝润燥的功效。并且菠菜营养价值高，其中富含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以补充人体所需的多种物质，其中所含的膳食纤维能缓解便秘。但脾虚便溏者不宜多吃，肾炎、肾结石患者应该禁食。
七个月宝宝可以吃菠菜吗
一岁以内的宝宝以母乳为主，一到两岁辅食为主，二岁左右幼儿可和成人一起吃些普通家庭食物，但是食物要质地软、清淡。宝宝三岁前不宜食用容易引起窒息的食物，如花生、瓜子等食物。因此，七个月大的婴儿可以适当吃一些菠菜，但要少吃，因为多吃会影响钙和铁的摄入。此外，由于菠菜含有大量草酸，容易影响钙的吸收。因此建议菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。
七个月宝宝适合吃什么
1、以喂奶为主：宝宝刚7个月，每天其实都是以喝奶为主的。无论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝基本上每天喝奶量在750ml左右最好，分3~4次左右即可。
2、辅食可以考虑喝粥，可以早上给宝宝喂一次粥，下午喂一次。粥不要煮得太硬，最好软一点，让宝宝容易咽下去。如果宝宝不喜欢粥，也可以添加其他辅食。