暖医孕期40周完全指导(第10周)

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胎儿的发育状况

此时宝宝只有4厘米长,重量不到7克。他/她的重要器官如肝脏、肾脏、肠胃、大脑和肺都已经存在,并将会在整个孕期继续发育。宝宝的肝脏开始制造红血球,若是男孩儿,他的睾丸已经开始产生睾酮。从比例上看,宝宝的头比前几周小,但仍占整个身体长度的一半左右。手腕和脚踝发育已经完成,胳膊肘能够弯曲。大脑迅速发育,前额位于头部的上端并且凸出;脊柱也开始初具雏形,脊椎神经开始从脊髓中伸展出来。

胎儿变化 准妈妈变化

准妈妈的肚子会越来越大,体重快速增加,乳房变大。乳头上会长出白色小微粒,这些小微粒内有白色的“润滑剂”,帮助身体提前做好哺乳准备。

准妈妈此时会感到情绪波动较大,常常会因为一点小事大动肝火,或者出乎意料的出现伤心、喜悦、疯狂等等情绪。这是由于孕激素的影响,几乎每一个准妈妈都会出现相同情况。

本周注意事项

锻炼 适当锻炼:可以依据平时的运动习惯,适当进行锻炼。游泳和散步都是很好的选择。锻炼能增强肌肉弹性、强度和耐力,有助于准妈妈们分娩和恢复体形。

头疼:孕期头疼是很常见的现象,尤其是在前三个月,因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物缓解头痛,一定要在医生的指导下。



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