铁在整个孕期对准妈妈和胎儿都有很大的作用,孕妇要学会判断自己是否缺铁,那么,孕期孕妇缺铁有什么症状表现呢? >>推荐阅读:3类食物助准妈妈孕期补铁
孕妇每日需摄取锌45毫克
营养师表示,根据营养素摄取量的建议,一般成人每日需摄取15毫克左右的铁质,但由于准妈妈在整个孕程中,大约会有300毫克的铁质从母体运送到胎儿和胎盘,形成胎儿血红素并贮存以备出生后之用。对于怀孕的准妈妈来说,每日需较一般人增加30毫克的摄取量,也就是一天需吃下45毫克的铁质,才足以应付自身与胎儿所需。
孕妇缺铁有什么症状
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铁在整个孕期对准妈妈和胎儿都有很大的作用,孕妇要学会判断自己是否缺铁,那么,孕期孕妇缺铁有什么症状表现呢? >>推荐阅读:3类食物助准妈妈孕期补铁
孕妇每日需摄取锌45毫克
营养师表示,根据营养素摄取量的建议,一般成人每日需摄取15毫克左右的铁质,但由于准妈妈在整个孕程中,大约会有300毫克的铁质从母体运送到胎儿和胎盘,形成胎儿血红素并贮存以备出生后之用。对于怀孕的准妈妈来说,每日需较一般人增加30毫克的摄取量,也就是一天需吃下45毫克的铁质,才足以应付自身与胎儿所需。
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