鲍鱼蛋白质高吗

研究表明，每100克鲍鱼中含蛋白质12.6克，并不比大黄花鱼（17.7克）多，鲍鱼的其余营养成分与其他水产动物相比，也有高有低，营养价值并不像人们所认为的那么高。所以，建议大家合理膳食巧搭配。在生活中常见的还含有丰富的动物蛋白的饮食还有牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉，以上食物都含有丰富的动物蛋白。