孕妇补铁在整个孕期，尤其是怀孕中期以后，对于准妈妈和宝宝非常重要。除了遵医嘱服用一些补铁药物，食补是最佳的补铁方式。下面给大家推荐一些适合孕妇补铁的食谱。 >>推荐阅读：孕期孕妇补铁吃什么水果好
孕妇补铁食谱——鲜虾炒海带
原料：海带50克，虾仁30克，葱、姜、蒜各少许，酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量，油1茶匙
做法：蒜和姜用油爆香;加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟;起锅后滴几滴香油，撒上葱花即可。
补铁提示：鲜虾炒海带是铁含量极高的孕妇补铁食谱。
孕妇补铁食谱——胡萝卜牛腩饭