孕期吃什么有助于保胎？为了宝宝健康，孕妈妈在饮食方面该注意些什么好？准妈妈们都希望自己肚子里的宝宝可以健健康康的来到这个世界，都会采取很多保胎措施保护自己的小baby，那么吃什么有助于保胎呢?
一、什么是保胎
保胎是指设法保护人、畜母体内的胚胎。采取医疗措施，保护胎儿，使之健康发育，避免流产。保胎必须是在胚胎存活的情况下方可进行。胚胎存活的指征是早期妊娠反应存在，尿妊娠试验阳性，血绒毛膜促性腺激素阳性，患者症状好转或消失，如腹疼减轻，阴道流血减少或停止，早期B超检查有胎芽发育及胎心反射，子宫随妊娠月份增大，妊娠12周后可观察到胎动，羊水平面随妊娠月份增大。并要多次连续检查后，确定胎儿存活。
二、合理的保胎食物
1、最佳保胎蔬菜：菠菜
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
叶酸片是怀孕初期孕妇必须服用的，可有效预防胎儿脑神经畸形，另外有的准妈妈怀孕初期胎儿不稳是因为孕酮值低，此时可在医生指导下科学补充孕酮。
2、最佳防早产食品：鱼
莫忘吃最佳防早产食品—鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
三、孕妇保胎不能吃什么?
1、孕期要少食山楂
山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好敬而远之。孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
2、孕期忌食黑木耳
它具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁，杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
3、孕妇不可摄取太多的维生素A
这会导致早产和发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
4、忌食杏子及杏仁
杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋
苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
小贴士：莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。