怀孕以后的孕妇身体会出现各种各样的状况，马上就要做妈妈肚子里的孩子在一天天的发育过程中，这个时候就会因为子宫的变大压迫到膀胱，所以孕妇就会出现尿频，尿急，很多人觉得尿频尿急是比较正常的一种表现，其实没有什么太大的问题，但是孕妇尿频尿急，确实很痛苦，那么应该如何去缓解，就成了大家关心的问题。
首先孕妇尿频尿急，千万不要憋尿，因为憋尿可能会导致尿路感染，甚至是尿失禁，所以尽量的控制有小便的感觉就要去排泄，家里面可以准备一个能帮助孕妇排便的用品，这样就可以更简单的不需要去厕所，孕妇也不需要长时间，反反复复的跑厕所来回。
另外就是要多做一做缩肛的运动，这样不仅仅可以增加盆腔肌肉的张力，还能够预防尿失禁，而且在分娩的时候也有助于顺产的进度，很多孕妇在顺产的时候都会觉得没有力气，这就是因为盆腔的张力不足引起的，所以非常难把孩子分娩出来，这个时候通过锻炼就可以增加张力。
适当的控制饮水量，喝水的时候一定要小口喝，不要喝水的次数太多，适当的补水是非常好的，千万不要去憋尿，多吃一些能通便利尿的食物，玉米须，冬瓜汤，西瓜汁，都是能够通便利尿的，但是西瓜最好是只能在夏天去喝，不要去选择冬天或是秋天饮用。
孕妇在平时要特别注意，不能够吃反季的水果，平时如果遇到尿路感染的问题后，应该要尽快得到院去治疗，千万不要自我诊断，随便用药，以免会对肚子里的宝宝造成影响，平时不要随便的去盲目的用药，如果尿频尿急在发作以后，患者主要会有尿道红肿，以及小便疼痛的症状。