做俯卧撑手肘会啪啪响
10 查阅
问题详情:做俯卧撑手肘会啪啪响
答:
手肘响可能是由于经常不活动有关,在做俯卧撑之前可以先做热身运动,这样可以减少这种问题的发生。或者是骨骼问题的影响,可以适当的补充钙质,如果手肘之前有过损伤还需要适量运动,避免给损伤部位增加负担,不利于手肘的恢复。 有的时候关节腔里面有空气,经过锻炼压缩以后就出现响声,有时候每个关节在运动的时候都会出现这样的问题,不用担心是骨头出现问题。但是在做任何运动之前都需要进行热身运动,避免出现关节损伤的问题。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。