快走和慢跑哪个更减肥

答：

快走要比慢跑减肥效果要更好一些，快走的话是比较温和的，比平时走的速度加快一些就可以，这样可以让身体多余的脂肪燃烧的，还可以起到减肥的作用，另外无论是在哪个地方，都是可以的，也不需要特别的安排时间，但是一定要合理进行饮食，要做到少食多餐，不要暴饮暴食。

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