补气血的食物

答：

生活中具有补气血的食物是比较多的像是比较常见的红枣，桂圆，莲子，枸杞，桑葚，山药，扁豆等对于人体来说都有很好的补气补血的作用，另外的就是那种于一些像是气血亏虚的人来说，还可以适当的吃一些肉类是鸡肉，特别是乌骨鸡，另外牛肉，羊肉，狗肉等也有很好的补气血的效果。

除了这些以外像是蔬菜类的红米，南瓜，胡萝卜，黑豆也有很好的效果。补气血的食物很多，可以根据自己的情况和爱好搭配使用从而达到补气补血的效果。

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