肥胖如何减肥

答：

营养过剩一定要及时地控制自身的饮食结构，平时少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物，并且需要多摄入富含粗纤维以及膳食纤维的食物，能够促进肠道蠕动，从而帮助代谢掉身体中多余的脂肪，帮助快速的减肥瘦身，而且，平时也需要适当的进行体育锻炼，也能够帮助减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。