健脾的食物有哪些

答：

健脾的食物是比较多，从普通的农作物来说，像是大米、小米都是很好的健脾食物，另外还有莲子、芡实、苡仁等具有很好的健脾作用，如果担心脾胃虚可以考虑用炒薏仁，这样既能够保证原有的功效，而且不伤脾胃。

除此之外，像是我们常见的一些，比如说山药、茯苓、百合，也是很好的补脾的效果。另外，像是一些比如说红枣之类也很好。所以，补益脾胃的食物都有比较多，具体的选择可以根据自己的体质而言。

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