怎么样能更好的减肥

答：

最好的减肥方法就是通过运动，然后再改善一下个人的饮食习惯，因为减肥是一个长期的过程。想要通过运动来进行减肥，一般是需要坚持三个月以上才能够看出来很明显的瘦身效果。每天是需要进行半个小时以上的有氧运动，可以跑步或者是跳绳，游泳都能够达到瘦身的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。