怎么才能减掉胳膊上的肉肉

答：

这个建议通过运动的方式来减掉，可以选择一些比较轻的哑铃，每天对胳膊部位做一些锻炼，这样坚持一段时间之后，就有紧致和燃烧脂肪的效果。在平时的饮食当中也要控制好热量的摄入，这样整体脂肪含量降低之后，胳膊上面的赘肉也会有所减少的，但是运动减肥是需要长期坚持才行的。

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