运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

答：

运动后肌肉酸痛可以通过热敷的方式进行改善。

在热敷的时候能够促进身体血液循环，缓解肌肉的疲劳感。在热敷的同时也可配合按摩来改善，如果症状比较严重，可以在专业医生指导下，使用活血化瘀的药物进行调整。

运动后出现肌肉酸痛的现象，主要是肌肉过度疲劳、软组织充血所引起的现象。在缓解同时也要注意休息，不可做剧烈的运动，不然会导致不适症状加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。