蛋白粉啥时候喝好

答：

蛋白粉建议睡觉前喝是比较好的，这样有利于蛋白质的吸收。蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，它是能够维持人体正常活动最重要的物质，人体缺乏蛋白质会导致神经功能受到影响，比如免疫力下降、神经衰弱等。除了喝蛋白粉进行补充，饮食上也可以多吃一些蛋白质高的食物，比如排骨、牛肉、鸡蛋等。

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