晚上喝纯牛奶会胖

答：

只要控制好喝牛奶的量，一般是不会导致发胖的，晚上睡觉前喝一杯牛奶能够很好的改善睡眠质量，也能够很好的补充身体里的钙物质，还能够促进身体里营养成分的吸收和消化，如果想要控制减肥的话，平时一定要多控制一下饮食在保重身体里营养充足的情况下，尽量不要吃太多食物。

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