如何克服逃避心理

答：

逃避心理，在临床上作为主要的本能的反应，往往在各类人群中普遍存在，这也是一种与生俱来的本能活动，逃避往往在现实生活中，是与她人发生矛盾冲突时，不自觉地通过逃避的方式来解决矛盾和冲突。

往往对于自身来说，有时是有害的，在临床上逃避，往往出现在恐惧症患者，特别是社交恐惧症，广场恐惧症，患者感受到自身所处的压力，焦虑，恐惧已经完全超过了自己的承受能力，所以通过逃避的方式可以得到缓解，但是往往这些病症其恐惧的实际情况，与现实是不相匹配的，所以说往往夸大了一些认识，所以说这是一些不合理的认知，通过调整认知，重建认知体系，可以帮助患者解决疾病，而且进而解决逃避的心理。

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