高热量高蛋白高维生素食物有哪些

答：

高热量的食物一般是指脂肪含量高的食物，比如：甜点、蛋糕、巧克力、奶油、牛奶，花生、蜂蜜、面包、汉堡、饼干。而高蛋白的食物，比如：豆类或者是鸡蛋、鹅蛋、鱼类、牛肉、豆腐、花生、黄豆。高维生素的食物主要包括了蔬菜和水果，比如：红萝卜、西红柿、草莓、猕猴桃、苹果、油菜、菠菜、樱桃、白菜。

平时我们在饮食方面，要注意多样化，保证营养的充分，才有利于身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。