心理失衡怎么办

答：

心理失衡是指的正常的心理活动出现了局部的异常的变化，不存在心理状态的病理性的变化，所以说有时候是一些偶然发生的，或者是暂时性的，当场与情境密切相关，而且在情境当中有一定的诱发，脱离了这个情景，个体的心理活动可能就恢复到正常的状态。

所以说在临床上对于心理失衡比较常见的是以焦虑，抑郁，恐惧或者是情绪比较差等内容为主的，通过自我调整。

特别是通过比较常用的倾诉，转移注意力，认知，放松训练等方法，往往情绪或者是心理的失衡变化，可以得到暂时的恢复，如果说其不能有效恢复，需要进行系统的心理治疗，药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。