总是失眠多梦怎么办啊

答：

总是失眠多梦的这个情况，还需要进行一些相关的治疗进行一下生活的改变是比较好的，因为长期的熬夜加班导致了自己的生物钟发生了混乱的睡眠的时间也发生了变化，所以说这个是需要一段时间来进行调整的，毕竟在晚上好好的休息才能够保证身体的健康。要在平时也多锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。