失眠头痛多梦怎么办

答：

首先，要培养一种平常而且自然的心态，出现失眠这种状况的话，不要过分担心，你越是担心的话，就越会适得其反。不要过分焦虑，而是要积极找寻你失眠多梦的原因，造成失眠的因素有很多，只要稍加注意的话就不会很难发现，当这些原因消除的时候，失眠自己就会好了，那么由失眠引起的头痛，也就自然会缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。