维生素e一天吃几粒比较好

答：

如果身体上没缺少维生素e的症状，不建议也服食药物实施消化，最好是通过食补来消化维生素e，绝大部分绿叶蔬菜，坚果以及动物肝脏中都所含维生素e，平时可以适当的增强其摄入量，要想使身体变得健康，平时必须留意饮食多样化，才能确保营养均衡，同时也要经常锻炼身体稳定体制。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。